Hay gestos que repetimos tantas veces que dejamos de darnos cuenta de que los estamos haciendo.
Apretar la mandíbula es uno de ellos.
Yo misma tardé bastante tiempo en ser consciente.
Hasta que un día empecé a observarme y pensé:
“Me siento como encogida.”
Los hombros hacia delante.
El cuello cargado.
La mandíbula apretada.
Como si mi cuerpo estuviese intentando sostener demasiadas cosas a la vez.
Y ahí empezó mi curiosidad.
Porque cuanto más trabajo con el rostro, más claro tengo que no podemos entenderlo como algo separado del resto del cuerpo.
El rostro no empieza en la barbilla y termina en la frente.
Está conectado con el cuello, los hombros, la respiración, la musculatura, la fascia… y también con la manera en la que atravesamos nuestro día a día.
🌿 ¿Te has observado alguna vez la mandíbula?
Hazlo ahora.
Sin cambiar nada todavía.
¿Tus dientes están separados?
¿O los estás apretando?
¿Dónde está tu lengua?
¿Cómo están tus hombros?
¿Y tu respiración?
Puede que te sorprenda descubrir que estabas haciendo fuerza sin necesitarla.
El estrés, la concentración, la prisa o determinados hábitos pueden hacer que mantengamos la musculatura mandibular más activa de lo necesario.
Y después está esa parte que a mí me interesa muchísimo desde mi mirada holística:
¿Qué ocurre cuando llevamos demasiado tiempo sosteniendo?
Rabia.
Miedo.
Preocupación.
Tensión.
Prisa.
Cosas que queríamos decir y no dijimos.
Límites que quizá nos hubiese gustado poner.
Momentos en los que necesitábamos parar y seguimos adelante.
No creo que podamos señalar una tensión concreta y afirmar que corresponde necesariamente a una emoción determinada.
Pero sí creo profundamente que el cuerpo merece ser observado y escuchado.
Porque a veces nuestra boca no dice nada…
y, sin embargo, nuestros hombros están arriba, nuestro entrecejo fruncido y nuestra mandíbula completamente apretada. 😅
🤍 Cuidar el rostro es mucho más que cuidar la piel
Esta forma de entender el rostro fue precisamente lo que me llevó a seguir formándome.
Quería profundizar.
No solo en cómo se ve la piel, sino en cómo se siente la persona que la habita.
Por eso decidí formarme con Mariona Vilanova, especializada en cuidado facial integral desde una mirada que combina lo holístico con el conocimiento de la anatomía, la musculatura y el tejido facial.
Y durante esa formación hubo algo que tuve clarísimo:
este trabajo tenía que llegar a Meraki.
Porque encaja completamente con mi manera de entender el autocuidado.
No hacer por hacer.
No tocar únicamente para conseguir un resultado estético.
Sino acompañar al cuerpo desde la presencia, respetando sus tiempos y ayudándolo a dejar de sostener tanta tensión.
Así llega al centro el Intrabucal Lift Method.
✨ ¿Qué es el masaje facial intrabucal?
El masaje intrabucal permite trabajar la musculatura de la zona mandibular también desde el interior de la boca.
Puede sonar extraño si nunca te lo han hecho.
Y es normal.
No estamos acostumbradas a que nos trabajen esta zona de una forma tan profunda.
Pero precisamente ahí reside parte de lo especial de esta técnica.
Hay musculatura que utilizamos constantemente para hablar, comer, gesticular o apretar los dientes y que muchas veces apenas recibe atención dentro de nuestros rituales de autocuidado.
El trabajo intrabucal se realiza siempre con guantes y siguiendo un protocolo higiénico específico.
Pero llegar a la boca no es lo primero que hacemos.
Para mí sería como querer entrar a una casa directamente por la ventana. 😂
Primero necesitamos preparar.
Respirar.
Bajar el ritmo.
Y permitir que el tejido vaya respondiendo poco a poco.
🎥 ¿Quieres verlo en acción?
A veces explicar con palabras cómo se trabaja una técnica como esta se queda corto.
Por eso te dejo aquí un pequeño vídeo del Intrabucal Lift Method, para que puedas ver cómo trabajo el rostro, la mandíbula y el tejido desde esa mirada profunda, consciente y respetuosa que forma parte de Meraki.
👉 Ver el vídeo del Intrabucal Lift Method
Y mientras lo ves, fíjate en algo más que en la técnica.
Observa el ritmo.
Las manos.
La calma.
Porque para mí, tan importante como lo que hacemos es cómo lo hacemos. 🌿
🌸 Así vivimos el Intrabucal Lift Method en Meraki
Comenzamos desde la suavidad.
🌿 Drenaje linfático facial
Los primeros movimientos son lentos y delicados.
Busco acompañar el movimiento linfático y favorecer la descongestión del rostro.
Pero también hay otra intención:
enviar un primer mensaje al cuerpo.
Aquí no hay prisa.
Puedes dejar de hacer.
Solo tienes que recibir.
🤍 Cervicales y hombros
Después bajamos hacia una de esas zonas donde parece que, algunas veces, llevamos media vida encima.
Los hombros.
El cuello.
Esa famosa “mochila” que vamos cargando sin darnos cuenta.
Trabajo mediante masaje y maniobras suaves para ayudar a liberar tensión y preparar toda la zona cervical, facial y mandibular.
💆🏻♀️ Masaje capilar
Y seguimos hacia el cuero cabelludo.
Aquí ocurre algo que me encanta.
Poco a poco empiezas a dejar de pensar en qué vas a hacer después.
En ese mensaje que tienes pendiente.
En la compra.
En el trabajo.
Y empiezas a sentir.
El tacto.
La respiración.
El momento.
Para mí, esa también es una forma de meditar.
Estar completamente presente en lo que está ocurriendo ahora.
🌿 Y entonces sí: vamos hacia la mandíbula
Cuando el cuerpo y el tejido están preparados, comenzamos el trabajo intrabucal.
Y aquí no quiero adelantarte qué vas a sentir.
Porque cada persona lo vive de una manera.
Puede resultar curioso.
Puede sentirse intenso en determinadas zonas.
Puede hacerte descubrir tensiones que ni siquiera sabías que estaban ahí.
O puede producir esa maravillosa sensación de:
“Uffff…”
Ese suspiro que no necesita demasiadas explicaciones.
Yo pongo mis manos.
Tú pones tu cuerpo.
Y escuchamos.
✨ Después de ir hacia dentro, volvemos hacia fuera
Tras el trabajo intrabucal regresamos al rostro.
Esta vez con un masaje más activador para devolver movimiento y vitalidad al tejido facial.
Continuamos con digitopresiones inspiradas en Dien Chan, lisajes y aflorajes mucho más suaves.
Y después…
Nada.
Sí.
Nada. 🤍
Te quedas unos minutos en savasana.
Porque después de un trabajo tan profundo no quiero que saltes de la camilla, mires quince mensajes y vuelvas corriendo a tu día.
Quiero que tengas unos minutos para respirar.
Sentir tu rostro.
Sentir tu cuerpo.
E integrar.
🌸 ¿Y qué buscamos realmente?
Evidentemente trabajamos el rostro.
La musculatura.
La mandíbula.
El cuello.
Los hombros.
Pero para mí este tratamiento va un poquito más allá.
Quiero que durante ese tiempo puedas bajar las revoluciones.
Que seas consciente de dónde estabas haciendo fuerza.
Que vuelvas al cuerpo.
Y que descubras cómo se siente tu rostro cuando deja de estar constantemente “haciendo”.
Porque muchas veces pensamos en cuidarnos únicamente desde el resultado:
Que la piel esté más firme.
Que se vea más bonita.
Que el rostro parezca descansado.
Y sí, todo eso nos encanta.
Pero hay algo que para mí tiene todavía más valor:
sentirte bien dentro de tu propia piel.
🤍 Ahora vuelve a observarte
Antes de seguir con tu día, quiero proponerte algo.
Vuelve a llevar la atención a tu mandíbula.
Deja un pequeño espacio entre los dientes.
Relaja la lengua.
Baja los hombros.
Respira lentamente.
Y pregúntate:
¿Qué parte de mi cuerpo estoy sosteniendo ahora mismo sin necesitarlo?
No hace falta encontrar una gran respuesta.
Ni analizarte.
Ni resolver nada.
Simplemente observar.
Porque algunas veces el autocuidado empieza exactamente ahí.
En darte cuenta.
Y después, poco a poco…
soltar. 🌿
✨ Intrabucal Lift Method en Meraki Dafne Sales
Si sientes curiosidad por este tratamiento o notas que tu mandíbula, rostro, cuello y hombros necesitan un cuidado más profundo, puedes escribirme.
Te explicaré con calma en qué consiste y valoraremos si encaja contigo.
Porque venir a Meraki nunca consiste únicamente en hacerte un facial.
Consiste en regalarte un espacio para bajar el ritmo, sentirte y volver a tu cuerpo.
Menos prisa, más (c)Alma. 🌿